mmmsc.com

เยส ป 4

ประโยชน์ ของ แตงโม | &Quot;แตงโม&Quot;14 ประโยชน์ 23 สรรพคุณ

November 11, 2022, 12:36 pm
ayc-ผล-สอบ

ช่วยให้มองเห็น: วิตามินเอช่วยในการมองเห็นและทำให้สายตาของเราดีอยู่เสมอ ป้องกันอาการตาบอดและโรคตาที่มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น 5. ดีต่อกระดูก: ไลโคปีนและโพแทสเซียมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันการเสื่อมของกระดูกและปัญหากระดูกเมื่ออายุมากขึ้น 6. ลดความดันโลหิต: โพแทสเซียมและแมงกานีสช่วยลดความดันโลหิต ดังนั้นอย่าลืมกินแตงโมในขณะที่ลดน้ำหนักเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณกลับมาเป็นปกติ 7. บรรเทาปวดกล้ามเนื้อ: แตงโมสามารถต่อสู้กับการอักเสบและเจ็บกล้ามเนื้อ เพราะมีน้ำตาลฟรุกโตสอยู่ในนั้น 8. ช่วยป้องกันโรคหอบหืด: วิตามินซีช่วยป้องกันโรคหอบหืด มีสารอาหารมากมายในแตงโมที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพปอด แต่สารอาหารของมันสามารถช่วยคุณได้ เพราะแตงโมมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์อย่างไลโคปีน โอเค๊! ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าแตงโมทำอะไรให้คุณได้บ้าง ดังนั้นอย่าลืมกินแตงโม 1 ชิ้นทุกวัน" #healthyclub ——————- —— —————————— Cr. เพจคลับคนรักสุขภาพ. รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของแตงโม สาร อาหาร 9 คุณประโยชน์ของแตงโม กินแค่วันละ 1 ชิ้น [mcmHealth] นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 9 คุณประโยชน์ของแตงโม กินแค่วันละ 1 ชิ้น [mcmHealth] คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับแตงโม สาร อาหาร #คณประโยชนของแตงโม #กนแควนละ #ชน #mcmHealth.

ประโยชน์ของแตงโม สําหรับผู้ชาย

  • ประโยชน์ของแตงโม – Four Farm
  • Lenovo y520 i7 ราคา driver
  • ปวด เท้า เวลา เดิน
  • หลวง พ่อ สด ราคา
  • แตงโม ผลไม้คลายร้อนยอดฮิตของคนไทย มาดูสรรพคุณ ประโยชน์ และวิธีเลือกซื้อ กันดีกว่า | GedGoodLife | LINE TODAY
  • "แตงโม"14 ประโยชน์ 23 สรรพคุณ
  • รอเดี๋ยวนะ

โมตอบโจทย์สุด ๆ 4. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ใครจะไปรู้ว่าการทานแตงโม จะช่วย ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ได้ด้วย ซึ่งอาการปวดกล้ามเนื้อสำหรับวัยทำงาน หรือใครที่ใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงนั้น นอกจากการนวด กรผ่อนคลายแล้ว คุณสามารถทานแตงโมควบคู่การดูแลตัวเองได้ แตงโม เป็นผลไม่ที่มีน้ำเยอะถึง 90% จึงทำให้ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายมาหนัก ๆ ได้ เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ของแตงโมที่หลาย ๆ คนไม่รู้ 5. เพิ่มประสิทธิภาพด้านการมองเห็น หลายคนน่าจะรู้กันดีว่า ไลโคปีน นั้นเป็นสารอาหารที่ช่วยเรื่องการบำรุงสายตาได้อย่างค่อนข้างดี ในแตงโมเองนั้น ก็มีไลโคปีนจำนวนมาก ที่จะช่วย เพิ่มประสิทธิภาพด้านการมองเห็น ของเราให้ดีขึ้น มีส่วนช่วยให้ดวงตาของเรามีการทำงานที่ดี ลดการอักเสบ และป้องกันการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาตามการใช้งาน หรือช่วงอายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้ตาของคุณบอดได้ เรียกได้ว่าเพียงทานแตงโมคุณก็จะได้รับการดูแลครบทั้งร่างกาย 6.

กฤษดา ศิรามพุช ผอ. สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ได้กล่าวว่า "เมื่อเป็นไข้ หลักสำคัญจงจำเอาไว้ว่า อย่ากินอะไรที่ไปจุดไฟในร่างกายให้ร้อนขึ้น แต่ควรกินอาหารรสเย็น เพื่อไปดับไฟในร่างกาย ในแตงโมมีน้ำเยอะ อะไรก็ตามที่ไปเพิ่มน้ำให้กับร่างกายในภาวะที่ร่างกายเหงื่อออกเยอะสามารถกินได้ทั้งนั้น" - คุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูก ซึ่งแตงโมจะมีฤทธิ์เย็น จะมีผลต่อการผลิตน้ำนมได้น้อยลง 10 ผลไม้ฤทธิ์เย็น กินแล้วชื่นใจ ดีต่อร่างกายในหน้าร้อน 9 ผลไม้น้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ ห่างไกล เบาหวาน "ผักผลไม้วิตามินซีสูง" เพื่อสุขภาพดีๆ ห่างไกลหวัด อาหารต้านฝุ่นพิษ PM2. 5 กินดีเสริมภูมิ พร้อมสู้ฝุ่นร้าย! สรรพคุณ และประโยชน์ต่าง ๆ ของ แตงโม นอกเหนือจากประโยชน์ที่ทาง สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว. )

แตงโม ผลไม้คลายร้อนยอดฮิตของคนไทย มาดูสรรพคุณ ประโยชน์ และวิธีเลือกซื้อ กันดีกว่า | GedGoodLife | LINE TODAY

เหมาะกับผู้ต้องการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักอย่างมาก เพราะมีแคลอรีต่ำ 2. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักไม่ให้น้ำหนักเกิน ป้องกันการสะสมของไขมันที่เป็นอันตรายกับร่างกาย ลดปริมาณไขมันที่จับอยู่ภายในเลือด 3. แตงโมมี "ไลโคปีน" (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ 4. ช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง เพราะประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด 5. แตงโมมีกรดอะมิโน Citrulline ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ 6. แตงโมมีสารออกฤทธิ์ชนิดหนึ่งที่คล้ายกับยาแก้อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อย่างไวอากรา ซึ่งจะออกฤทธิ์กระตุ้นให้หลอดเลือดคลายตัว ช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น 7. มีส่วนช่วยบำรุงสายตา เพราะมีวิตามินเอในผลแตงโม 8. มีส่วนช่วยล้างพิษจากอาหารที่รับประทานเข้าไป 9. รับประทานเป็นผลไม้สด ทำเป็นน้ำผลไม้ดื่ม ลดความร้อนในร่างกาย 10. เปลือกหรือผลอ่อนใช้ทำเป็นอาหาร อย่างแกงส้ม เป็นต้น 11. เปลือกที่มีสีเขียวอ่อนหรือขาวสามารถนำมารับประทานเป็นผักได้ 12. นำไปทำเป็นไวน์ได้ 13. นำไปแปรรูปเป็น แยมแตงโม, เมล็ดแตงโม หรือทำเป็นสบู่แตงโมได้ 14. แตงโมพอกหน้า ใช้ทำเป็นทรีตเมนต์บำรุงผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ช่วยดูดซับความมันบนใบหน้า และลดอาการแสบแดง วิธีการง่าย ๆ เพียงแค่นำเนื้อแตงโมมาฝานบาง ๆ แล้วนำมาวางไว้บนผ้าขาวบาง จากนั้นนำมาวางปิดลงบนใบหน้าให้ทั่วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สรรพคุณของ"แตงโม" 1.

"แตงโม"14 ประโยชน์ 23 สรรพคุณ

15 ผักที่มีสารเคมีตกค้างมากที่สุด ควรปรุงสุกก่อนกิน ครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดี 2022 กันน้ำ ไม่เยิ้มระหว่างวัน! --- อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน Facebook: @UndubZapp Instagram: @UndubZapp

สร้างเสริมสุขภาพ หากสงสัยว่าแตงโมมีวิตามินอะไรบ้าง? คำตอบก็คือ แตงโมมีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด อาทิ วิตามิน เอ, บี, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, ซี ซึ่งล้วนแล้วแต่มีความสำคัญต่อการสร้างเสริมสุขภาพทั้งสิ้น แตงโมจึงนับว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้เพื่อสุขภาพที่คุณคู่ควร 4. บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง แตงโมมีสารต้านอนุมูลอิสระหลากชนิด รวมถึงไลโคปีน (Lycopene) ด้วย นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ป้องกันปัญหาผิวแห้งกร้านได้แล้ว ยังช่วยลดความมันบนผิวหน้า ลดอาการอักเสบบวมแดง ทำให้ผิวพรรณแข็งแรง ดูเปล่งปลั่งขึ้นด้วย 5. บำรุงสายตา งานวิจัยที่ค้นคว้าเกี่ยวกับการทำงานของวิตามินเอ (Vitamin A) กับการทำงานของสายตาพบว่า วิตามิน เอ มีบทบาทสำคัญในด้านการบำรุงสายตา ช่วยป้องกันการเกิดความเสียหายแก่ดวงตาได้ในหลายๆ ด้าน และแตงโมเองก็มีวิตามิน เอ อยู่มากทีเดียว 6. ลดความล้าของกล้ามเนื้อ มีรายงานวิจัยพบว่า สารซิทรูลีน (Citrulline) กรดอะมิโนชนิดหนึ่งซึ่งพบในน้ำแตงโมธรรมชาติ โดยไม่ผ่านความร้อน ช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีส่วนช่วยลดอัตราปวดเมื่อยกล้ามเนื้อของนักกีฬาหลังออกกำลังกายได้ชะงัด 7.

ประโยชน์ของแตงโม เปลือกแตงโม เนื้อสีขาวของแตงโม

บ๊ายบายหน้าหนาว… เฮลโหลหน้าร้อนนนน!! กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนแล้ว โดยตอนกลางวันอุณหภูมิสูงสุดอยู่ที่ 35 องศาเซลเซียสขึ้นไปเลยทีเดียว! แล้วเราจะรออะไรกันอยู่ล่ะ ร้อนแบบนี้ ต้องหาผลไม้เย็น ๆ กินให้ชื่นฉ่ำใจอย่าง แตงโม กันดีกว่าาาา… นอกจากกินเพื่อคลายร้อน คลายเครียดได้แล้ว แตงโมยังมีประโยชน์ต่าง ๆ มากมายต่อสุขภาพของเราด้วยนะ มาติดตามกันเลย!

ประโยชน์ของแตงโม สําหรับผู้ชาย

ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์หน้าร้อน นอกจากมะพร้าวแล้ว ก็น่าจะมี แตงโม ติดโผกับเขาด้วยนะคะ เพราะแตงโมเย็นๆ หวาน ฉ่ำน้ำ ไม่ว่าจะทานสดๆ หรือนำไปปั่นก็อร่อยเย็นชื่นใจ ดับกระหาย คลายร้อนได้ดีจริงๆ แต่นอกจากจะช่วยดับร้อนแล้ว ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่ทุกคนอาจจะยังไม่ทราบ มีอะไรกันบ้าง ตาม Sanook! Health ไปดูกันเลย! 7 ประโยชน์ดีๆ ของแตงโม ลดความอ้วน - ต้าน มะเร็ง 1. เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ 2. ป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับ ความดัน โลหิต 3. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา 4. ช่วยลดความมันบนผิวหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และลดอาการอักเสบบวมแดง 5. ช่วยบำรุงผิวพรรณ และเส้นผมให้แข็งแรง 6. กรดอะมิโนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น โรคหัวใจ 7. ไลโคปีนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น โรคมะเร็ง ถึงแม้ว่าแตงโมจะมีประโยชน์มากมาย แต่ผู้ป่วยบางราย หรือผู้ที่มีความผิดปกติบางอย่าง ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานแตงโมด้วยเช่นกัน เช่น ผู้ที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เพราะน้ำจากแตงโมจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารไม่ดี ผู้เป็นโรคเยื่อบุลำไส้อักเสบเรื้อรัง ความดันโลหิตต่ำ มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ท้องเสียบ่อยๆ หรือช่วงที่มีไข้สูง อย่างไรก็ตามของมีประโยชน์ ก็ต้องทานแต่พอดี อย่ามากเกินไป เพราะต่อให้มีประโยชน์มากเท่าไร หากทานมากเกินไป ก็เป็นโทษต่อร่างกายได้เหมือนกันค่ะ

ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์หน้าร้อน นอกจากมะพร้าวแล้ว ก็น่าจะมี แตงโม ติดโผกับเขาด้วยนะคะ เพราะแตงโมเย็นๆ หวาน ฉ่ำน้ำ ไม่ว่าจะทานสดๆ หรือนำไปปั่นก็อร่อยเย็นชื่นใจ ดับกระหาย คลายร้อนได้ดีจริงๆ แต่นอกจากจะช่วยดับร้อนแล้ว ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่ทุกคนอาจจะยังไม่ทราบ มีอะไรกันบ้าง ตาม ไปดูกันเลย! 7 ประโยชน์ดีๆ ของแตงโม ลดความอ้วน – ต้าน มะเร็ง 1. เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ 2. ป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับ ความดัน โลหิต 3. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา 4. ช่วยลดความมันบนผิวหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และลดอาการอักเสบบวมแดง 5. ช่วยบำรุงผิวพรรณ และเส้นผมให้แข็งแรง 6. กรดอะมิโนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น โรคหัวใจ 7. ไลโคปีนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น โรคมะเร็ง ถึงแม้ว่าแตงโมจะมีประโยชน์มากมาย แต่ผู้ป่วยบางราย หรือผู้ที่มีความผิดปกติบางอย่าง ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานแตงโมด้วยเช่นกัน เช่น ผู้ที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เพราะน้ำจากแตงโมจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารไม่ดี ผู้เป็นโรคเยื่อบุลำไส้อักเสบเรื้อรัง ความดัน โลหิตต่ำ มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ท้องเสียบ่อยๆ หรือช่วงที่มีไข้สูง อย่างไรก็ตามของมีประโยชน์ ก็ต้องทานแต่พอดี อย่ามากเกินไป เพราะต่อให้มีประโยชน์มากเท่าไร หากทานมากเกินไป ก็เป็นโทษต่อร่างกายได้เหมือนกันค่ะ

แตงโม สรรพคุณและประโยชน์ของแตงโม 37 ข้อ! POSTED: เวลา 8:00 น. 04 กรกฎาคม 2013, UPDATED: 15 ตุลาคม 2016 advertisement M10 สารบัญ [แสดง] แตงโม แตงโม ชื่อสามัญ Watermelon แตงโม ชื่อวิทยาศาสตร์ Citrullus lanatus (Thunb. ) Matsum. & Nakai (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Citrullus vulgaris Schrad. )
  1. เกม van helsing 2004
  2. สเปโตร
  3. การ เป็น สถาปนิก เงินเดือน
  4. โต๊ะ วาง ผล ไม้ osb
  5. Triton 2017 มือ สอง นลิน วิ
  6. ทัวร์ สิงคโปร์ สงกรานต์ เตชะณรงค์
  7. วิธีเล่นงูกินหาง
  8. Galaxy tab s7 ราคา
  9. หอพัก แถว คลองหลวง
  10. การเขียนโฆษณา คือ
  11. สม ถ กรรมฐาน 40